【レタスと豚肉のピリ辛炒め】

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【レタスと豚肉のピリ辛炒め】


レタス料理の基本や健康効果については下記をご覧下さい。
↓↓
・【レタス】はなまるＴＶより抜粋編集



【レタスと豚肉のピリ辛炒め】

＜材料・・・４人前＞
　
・豚肩ロース2〜3mmのスライス・・・　300g
・レタス・・・2個　　　　
・しいたけ・・・８個

【Ａ】
・酒・・・大さじ5
・味醂・・・大さじ3
・しょうゆ・・・大さじ3
・砂糖・・・小さじ2
・鶏ガラスープの素・・・小さじ1
・水・・・100cc
・オリーブオイル・・・大さじ2
・コチュジャン・・・　小さじ2　　
・塩・・・小さじ1弱
・胡椒・・・少々
・インスタント調味料・・・お好みで少々


・片栗粉・・・大さじ2　




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【◆韓国家庭料理 プルコギ】のレシピ、はなまるＴＶより

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【◆韓国家庭料理　プルコギ】のレシピ、はなまるＴＶより


身体と脳の若返りに抜群の効果がある牛肉
はなまるＴＶおすすめのレシピです。


どんどんじゅ：金順子さん
「プルコギとは、牛肉を使って色んな野菜を煮込んだ韓国式すきやきです。
好きなものだけ鍋に入れて、ぐつぐつ煮ればいいです。」



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【ベイスターズ三浦投手オススメ！牛肉料理】はなまるＴＶより

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【ベイスターズ三浦投手オススメ！牛肉料理】はなまるＴＶより


アスリートの健康にとっては欠かせない牛肉、はなまるＴＶから
ベイスターズ三浦投手の奥様の料理レシピです。

「肉は大好きですよ。しょっちゅう食べてます。昔、1kg食ったことがありますから。
地方でナイター終わったあとは、焼肉屋か鉄板焼きですね。
ホームゲームの時は、女房が肉料理を作ってくれますよ。」

そこで奥様自慢の「ステーキ丼」の作り方を、教えていただきました。




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【ごはんシシカバブ】はなまるＴＶご推薦の牛肉料理のレシピ

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【ごはんシシカバブ】はなまるＴＶご推薦の牛肉料理のレシピ

最近は能力UP、脳の若返り、などちょっとした脳の健康ブーム。
そのためアラキドン酸は、重要な脳の栄養成分として、非常に注目されています。


牛肉には身体や脳の若返り効果があるそうです。
・【長生きの秘訣は、牛肉】はなまるＴＶより



今回は「はなまるＴＶ」推薦の 北斗さんのレシピです。

冷めても美味しいので、お弁当にもオススメだそうです。
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