2006年05月30日

【カロリーオフでもおいしいトンカツ】TVはなまるマーケットより

簡単料理のレシピ・下処理・食材・栄養集目次 ・・・目次 
簡単料理のレシピ・下処理・食材・栄養集・・・トップページへ




【カロリーオフでもおいしいトンカツ】TVはなまるマーケットより



【油少なめ 絶品ヘルシー料理 】まとめはコチラから


浜内 千波先生のレシピ

私も作ってみましたが、これも油を減らしているとは思えない美味しさでした。



◆とんかつ


従来のとんかつに比べカロリー30%オフ
≪1枚406キロカロリー≫


<材料>

豚ロース肉・・・1枚(120g)

塩・・・1.5g

コショウ・・・適量

小麦粉・・・適量

溶き卵・・・適量

乾燥パン粉・・・7g

サラダ油・・・大さじ1/2



続きを読む
posted by aikankyo at 10:02| Comment(1) | TrackBack(0) | 揚げ物料理のレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【カロリーオフでもおいしいコロッケ】 TVはなまるマーケットより

簡単料理のレシピ・下処理・食材・栄養集目次 ・・・目次 
簡単料理のレシピ・下処理・食材・栄養集・・・トップページへ




【カロリーオフでもおいしいコロッケ】 TVはなまるマーケットより


これを学んで私は従来の料理方法に慣れてしまって、新しく研究された料理方法を勉強してないなー・・と痛感しました。

作ってみましたが美味しくできました。

是非お試しくださいね。



【油少なめ 絶品ヘルシー料理 】TVはなまるマーケットおすすめ料理レシピ



【油少なめ 絶品ヘルシー料理 】まとめはコチラから



◆コロッケ(浜内 千波先生レシピ)

従来のコロッケに比べカロリー30%オフ 
≪1個63キロカロリー.≫


<材料>

(8個分)

ジャガイモ・・・2個

玉ねぎ・・・100g

牛挽肉・・・50g

ニンジン・・・30g

塩・・・少々

コショウ・・・少々

溶き卵・・・適量

溶かしバター・・・小さじ2

乾燥パン粉・・・大さじ8




続きを読む
posted by aikankyo at 09:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 揚げ物料理のレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。