2006年05月13日

【レタスとほうれん草のサラダ】

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【レタスとほうれん草のサラダ】


レタス料理の基本や健康効果については下記をご覧下さい。
↓↓
【レタス】はなまるTVより抜粋編集



【レタスとほうれん草のサラダ】

<材料:4人前>

・レタス・・・半個

・ほうれん草・・・2束

・プチトマト・・・8個


<ドレッシング>

・オリーブオイル・・・大さじ8 

・酢 ・・・大さじ7

・しょうゆ・・・小さじ4

・砂糖・・・小さじ2

・ターメリック・・・小さじ2

・粗挽き黒コショウ 少々



<作り方>

・レタスとほうれん草を手で、食べやすい大きさにちぎりボールに入れる。
  
・ボールでドレッシングの材料を混ぜる。

・野菜の上から、ドレッシングをかけて混ぜ合わせる。




ほうれん草の洗い方などについてはコチラをご覧下さい。


【レタスと油揚げのさっと煮】はなまるTVおすすめのレシピ
【レタスしゃぶしゃぶ】はなまるTVおすすめのレシピ

【スパイシーロールレタス】はなまるTVおすすめのレシピ

【レタスとほうれん草のサラダ】
【レタスと豚肉のピリ辛炒め】



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大丸

posted by aikankyo at 02:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 葉もの野菜のレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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