2006年04月11日

【ごはんシシカバブ】はなまるTVご推薦の牛肉料理のレシピ

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【ごはんシシカバブ】はなまるTVご推薦の牛肉料理のレシピ

最近は能力UP、脳の若返り、などちょっとした脳の健康ブーム。
そのためアラキドン酸は、重要な脳の栄養成分として、非常に注目されています。


牛肉には身体や脳の若返り効果があるそうです。
【長生きの秘訣は、牛肉】はなまるTVより



今回は「はなまるTV」推薦の 北斗さんのレシピです。

冷めても美味しいので、お弁当にもオススメだそうです。
◆ごはんシシカバブ


<材料>
牛ひき肉・・・150g
ご飯・・・150g
タマネギ・・・1/4個(みじん切り)
ピーマン・・・1個(みじん切り)
ケチャップ・・・大さじ1
カレー粉・・・小さじ1
一味トウガラシ・・・適量
塩・・・小さじ1/2
サラダ油・・・適量



<作り方>

1)ご飯と牛ひき肉をポリ袋に入れて、みじん切りにしたタマネギ・ピーマン・ケチャップ・カレー粉
・一味トウガラシ・塩を加えて、よく練り混ぜる。

2)生地ができたら、8等分にし、サラダ油をつけた手で棒状に形を整える。

3)フライパンにサラダ油を熱し、転がしながら中火で4〜5分焼いたら出来上がり。




わりと簡単そうですね。

ポリ袋に入れて混ぜるなんて手早く出来そうでいいですね。


【長生きの秘訣は、牛肉】はなまるTVより


【ベイスターズ三浦投手オススメ!牛肉料理】はなまるTVより
【◆韓国家庭料理 プルコギ】のレシピ、はなまるTVより









【長生きの秘訣は、牛肉】はなまるTVより
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http://syokutokenko.seesaa.net/article/16412204.html








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posted by aikankyo at 10:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 肉類を使った料理のレシピ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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