・簡単料理のレシピ・下処理・食材・栄養集・・・トップページへ
ＴＶ番組「はなまる」でお薦めのたまごかけご飯のはさみ焼きです。
油揚げ料理はどれも簡単ですね。
たまごかけご飯のアレンジ版ですね。
ちりめんじゃこがなくても美味しく出来ます。
納豆ごはんでも出来ますよ。
ちいさなお子さんと一緒に作っても楽しそうですね。
油揚げの健康効果と材料の選び方は下記をクリックして下さいね。
・【油揚げの健康効果と料理のコツ】ＴＶ番組「はなまる」「午後はおもいっきりＴＶ」より
【油揚げの卵かけご飯はさみ焼き】ＴＶ番組「はなまる」より
＜材料：4個分＞
油揚げ・・・2枚
ごはん・・・200g
卵（小）・・・2個
ちりめんじゃこ・・・20g
しょう油・・・小2
＜作り方＞
1）あたたかいご飯に溶き卵を加え、さらに、ちりめんじゃこ・しょう油を加え
混ぜる。
2）混ぜたものを等分にし、油揚げに詰めて平らにする。
（具を詰めるときに油揚げの口を少し折り返しておくとやりやすいです。）
3）それをフライパンに入れ、中火で両面を4、5分焼いて出来上がり（
目安はキツネ色）
※油揚げの油をいかすため、焼くときに油は使わない。
・【厚揚げと白菜の梅煮】
・【油揚げのツナマヨはさみ焼き】ＴＶ番組「はなまる」レシピより
・【厚揚げのネギみそグリル】
・【油揚げの卵入り袋煮】
・【葉ごぼうと厚揚げの煮物】ＴＶ番組「はなまる」より
・【油揚げの卵かけご飯はさみ焼き】ＴＶ番組「はなまる」より
・子どもも喜ぶ洋風油揚げの袋煮
・通信販売・サービスサイト総合案内
・無料レポート一覧
・ＩＴで活躍するために必要なソフトやツール、知っておきたいＵＲＬ集
キッチン
酒・焼酎
・目次 あい環境、みんな幸せになーれ！
・目次 生活まるごとお得情報
・目次 簡単料理のレシピ・下処理・食材・栄養集
・目次 「食と健康」美味しく食べて健康に暮らそう！
・目次 ＩＴ初心者の必須知識
・目次 「あい環境宣言」
・グーグル検索
