2006年02月11日

【油揚げのツナマヨはさみ焼き】TV番組「はなまる」レシピより

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油揚げに包んで焼く簡単レシピ

TV番組「はなまる」でお薦めのツナのはさみ焼きです。
これも簡単に出来ます。

子供さんが大喜びする料理です。

お餅が入っているのでお夜食にもなります。



油揚げの健康効果と材料の選び方は下記をクリックして下さいね。

【油揚げの健康効果と料理のコツ】TV番組「はなまる」「午後はおもいっきりTV」より



【油揚げのツナマヨはさみ焼き】TV番組「はなまる」レシピより
<材料:4個分>
油揚げ・・・2枚
ツナ缶・・・1缶(80g)
塩・・・少々
コショウ・・・少々
マヨネーズ・・・大2〜3
もち・・・2切れ
しょう油・・・小1

<作り方>
1)もちを縦に半分、さらに5ミリ幅に切る。

2)ツナは油分をよくきって細かくたたきボウルに入れ、塩・コショウ・
マヨネーズ・もちを入れて混ぜる。

3)混ぜたものを等分にし、油揚げに詰めて平らにする。

4)それをフライパンに入れ、中火で両面を4、5分焼いて出来上がり。
※油揚げの油をいかすため、焼くときは油は使わない。



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