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油揚げに包んで焼く簡単レシピ
ＴＶ番組「はなまる」でお薦めのツナのはさみ焼きです。
これも簡単に出来ます。
子供さんが大喜びする料理です。
お餅が入っているのでお夜食にもなります。
油揚げの健康効果と材料の選び方は下記をクリックして下さいね。
・【油揚げの健康効果と料理のコツ】ＴＶ番組「はなまる」「午後はおもいっきりＴＶ」より
【油揚げのツナマヨはさみ焼き】ＴＶ番組「はなまる」レシピより
＜材料：4個分＞
油揚げ・・・2枚
ツナ缶・・・1缶（80g）
塩・・・少々
コショウ・・・少々
マヨネーズ・・・大2〜3
もち・・・2切れ
しょう油・・・小1
＜作り方＞
1）もちを縦に半分、さらに5ミリ幅に切る。
2）ツナは油分をよくきって細かくたたきボウルに入れ、塩・コショウ・
マヨネーズ・もちを入れて混ぜる。
3）混ぜたものを等分にし、油揚げに詰めて平らにする。
4）それをフライパンに入れ、中火で両面を4、5分焼いて出来上がり。
※油揚げの油をいかすため、焼くときは油は使わない。
・【厚揚げと白菜の梅煮】
・【油揚げのツナマヨはさみ焼き】ＴＶ番組「はなまる」レシピより
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